Konsten att ta det lugnt?

[Tahiri Faqeer]

Konsten att ta det lugnt
(krönika till en ungdomstidningen)

Tjäna ynglingarna! Är ni stressad idag också? Ni är inte ensam med dina oror! Det är bara några av oss som har ingen eller väldigt lite stress i sitt liv. Annars nästa alla av oss är drabbad av stress och extra ansvarighet. Men det måste finnas någon medicin, någon typ av behandling för den har monster problem… Jo det finns definitivt. Innan vi hoppar över till behandling vi går in i diagnos och se varför vi stressar så mycket!

STRESSAD – VARFÖR?
Majoritet av människor (några säger alla) är begränsad. Vi är begränsade med vara makt, med vara förmögenhet, med vara kapacitet av nummer av timmar vi kan jobba, mängd av mat och dryck som vi kan äta och dricka, betyg som kan vi få osv. Och sen Gud har skapat alla av oss i olika format, alla av oss är så unik. Att tänka att alla ska kommer att gilla samma typ av mat, en utbildning ska passa till alla elever eller en mobil modell ska locka alla grabbarna nej det går inte så. Livet är unikt för alla av oss, det är så vi är skapat.

När sådana händelser händer som är utom kontroll av oss, som går över vara individuellt gränslinje, vi får panik, hjärtslag per minuter går upp på en märklig sätt, några börjar gråta, några skrikar, några blir helt tyst, några stannar och dansar, hoppas upp och ner osv. Så säger man att ’ Jag är stressad’ eller ’ du behöv inte stressa’! (Men att dansa, ni kan säga att det inte är dålig? Den sysslar med positiv och negativ stress, men den ät inte ämne för idag, vi ska snacka om detta någon andra dag). Och på samma sätt när någonting händer som vi inte gillar om och kan inte göra någonting så att det stoppar eller inte händer i framtiden så kallas det att man är stressad.

ATT LEVA ETT LUGNT LIV I DAGENS SAMHÄLLE
”Tyvärr att över huvud taget det går inte att leva ett lugnt liv i dagens samhälle!”, Den här meningen lyssnar vi väldigt ofta i vara samhället. Men det stämmer INTE för att denna mening kommer från en person som är redan väldigt stressad! Som sagt det finns personer som vet hur man kan behandla stress. Det är inte svart men kräver vara tid och vilja. Och jag garanterar ni att om vi har vilja vi kan leva ett stressfritt, fräsch och fruktbar liv.
Här kommer några snabb tips på hur man kan hitta lugnt medan hantera stressigt situationer:

a) Lugn och glad är grannare till varandra Försök att vara glad, le ofta dagligen (de säger det är bra för ansikten och man ser ut ung när man ler )

b) Glädjande kommer in när man ger glädjande till andra i samhället. Leta efter dem som behöver din hjälp, kanske en äldre grannare som vill ha 10 minuter snabb snack med dig? Eller någon kompis som vill ha lite hjälp med matte? Jo det påverkar vara och sina glädjande.

c) Ta ut en kvart eller en halv timme bara för dig själv! Glömma bort alla andra, glöm om ditt jobb, om din sambo, din bil allting. Sitt i en lugnt rum och blunda dina ögnar, koncentrera på ditt hjärta, tänk varför är jag skapat? Va är mening av mitt liv? Nej det kan inte att bara vakna, äta frukost, jobba och sen sova och försätta med detta Det måste vara någonting annat. Vad är den? Leta efter den i den halvtimme. Det är kanske att hjälpa andra människor med allt som Gud har ge mig och tacka honom samtidigt?

d) Gå ut i naturen ensam, med kompisar eller med familjen. Till personer som du tror vet lever med stressfritt liv. För att sällskap spelar viktigast roll i ens liv. Är du ibland lugnt personer, du kommer att få lugnt och lycklighet och vice versa. Hur snabb den ska hända beror på din eget vilja och val.

e) Ät ordentlig och drick mycket vatten istället av alkohol. Forskning har visat att dricka alkohol en tillfällig utväg från stress. Och stress kommer tillbaks med mer styrka när man kommer ut av berusning av alkohol.

f) Kolla runt och hitta någon bra religion för själv kanske? Varför vänta oss tills vi är 70+ år gammal! Leta efter äkta källor istället av modifierad modell.

Hoppas att det hjälper oss i hantering av stress i vara supersnabb liv!

Lycka till

[N_N83 Profil]

Wa aleykomo salam

Härligt inlägg!

Livet är inte värt att leva om man inte kan njuta av den!
Simple as that!Gud har gett oss en gåva som vi ska ta hand om och utnyttja på bästa sätt-våra liv.

Har ni tänkt på hur mycket vi påverkar andra utifrån hur vi själva mår? En människa som mår bra kan endast göra gott för andra,och smittar oftast av sin livsglädje eller åtminstone sitt leende.Och har man fått en annan människa att le så har man åstadkommit mycket.
En människa som är utmattad,stressad eller mår dåligt kan oftast inte ägna lika mycket uppmärksamhet eller energi åt andra.Detta påverkar relationer till både familj och vänner men även relationen till Gud kan drabbas!Och den relationen vill man inte sabba!
Så indirekt tycker jag att man värnar om relationen till Gud genom att värna om relationen till sig själv.På många sätt än ett.(den teorin kan jag utveckla vid ett annat tillfälle =).

Jag är en person som finner mig själv, mitt lugn och mina svar ute i naturen då jag är ensam.För där känner jag mig närmast Gud.Det är lite individuellt det där,men vad jag vill komma fram till är att man ska försöka hitta en plats eller en sysselsättning eller annat som rensar bort alla tankar som normalt ockuperar vår hjärna i det vardagliga stressiga livet.Där tycker jag att man,likt författaren i artikeln ovan skrev under punkt c),ska ägna alla tankar åt större frågor:
Vad vill jag åstadkomma med mitt liv?
Vad kan jag göra med de gåvor Gud gett mig?
När Gud på Domedagen frågar mig "Vad har du gjort med ditt liv?"-vad skulle jag svara då?
Vad vill jag svara då?

Matar man in sig själv med sådana frågor kommer man märka hur man sakta försöker anpassa sitt liv efter de svar man gett sig själv.Det värsta som kan hända är nog inte döden tror jag,utan att man inte tagit tillvara på tiden man levt.Finns ett fint citat som lyder:
"Det liv är inte längst som längst har varat.Den levat längst som fyllde livet bäst.Den är ej rikast vilken mest har sparat.Nej-den är rikast som har givit mest"

Så låt inte jobb,tentor,ekonomin eller annat sabba livsglädjen för det är bland det värdefullaste vi har!Se det som ett sätt att visa riktig tacksamhet till Gud.

Peace and out! =)

[Mehmet akif Ersoy Profil]

"ägna alla tankar åt större frågor"

Ställa sig de rätta frågorna, och tänka innan man reagerar emotionellt, spontant.

"Kaptenen visar sin mästerskap bäst i stormen "

[N_N83 Profil]