Jag själv vet hur tufft det är att gå ner i vikt speciellt när man kommit in i den onda cirkeln bestående av dåliga matvanor.
Jag vet inte hur det är i ditt fall men jag kan ge tips:
Banta på egen hand. Dvs Inga "medusiner" Kemiska preparat ect.
Klassiker som du bör undvika:
1. Läsk (även sockerfria, de innehåller sötningsmedel som endast diabetiker bör dricka) Man blir fet av dom med. Coca cola är extra farlig för den är så god
2. Godis, Chips.
3. Snabbmat.
När jag ville gå ner 10kg.
Jag valde att fasta. Som under ramadan. Åt en näringsrik frukost där även dadlar ingick. Dadlar tar även bort hungern vilket är bra om man vill gå ner i vikt. Dadlar med mjölk (min favvo). Man måste även hålla igång sig med. Inte för ansträngande så man blir sjuk. Typ gå promenader om man inte har något för sig om dagarna. Jag själv arbetar om dagarna så min motion fick jag där.
Jag fann fasta väldigt renande från dåliga vanor. Sockerberoendet försvann redan inom 2 dagar. Kände mig stark och kunde tänka klarare. Jag kände mig även ren, kroppsligt.
Mitt svar är fasta.
Mvh
Din broder i Islam
Lemon TStatistik: Postat av Lemon T — ons nov 12, 2008 21:19
]]>